Natürliches Kräutergetränk
Wie bauen wir Ihren Stress ab?
Baldrian
Studien zufolge reduziert Baldrian die Einschlafzeit und verbessert die Schlafqualität. Wenn Sie also Schwierigkeiten mit dem Einschlafen haben, könnte es das Mittel für Sie sein. Die Baldrianwurzel ist in der Öffentlichkeit und in den Ärzten für ihre beruhigende Wirkung und ihr Anti-Angst-Potential bekannt.
Jasmin
Jasmine ist seit der Antike als „Königin der Blumen“ bekannt. Obwohl sie viel mehr als nur eine hübsche Blume mit einem herrlichen Aroma ist, bietet sie auch bemerkenswerte gesundheitliche Vorteile. Lindert Stress, antibakterielle Eigenschaften, behandelt Schlaflosigkeit, reguliert die Durchblutung und wirkt beruhigend.
Wie bekomme ich den perfekten Schlaf?
Vorbereitung
Leeren Sie Alkohol, Nikotin und übermäßiges Essen kurz vor dem Schlafengehen und vergessen Sie nicht, Ihre Koffeinaufnahme zu begrenzen!
Umgebung
Halten Sie Ihre Schlafumgebung dunkel und reduzieren Sie die abendliche Belichtung wie Fernseher, Computer und Telefon!
Extra Push
Nehmen Sie ein heißes Bad oder eine heiße Dusche und hören Sie beruhigende Musik. Nickerchen am Tag zu vermeiden ist immer eine gute Idee!
Zeit zu trinken
Trinken Sie 45 Minuten vor dem Schlafengehen eine Dose Herbal Natural Drink!
