Podľa štúdií valeriána znižuje čas potrebný na zaspanie a zlepšuje kvalitu spánku, takže ak máte ťažkosti so zaspávaním, môže to byť pre Vás tá správna voľba. Koreň valeriány je všeobecne známy pre svoj utlmujúci účinok a pre potenciál proti pocitu úzkosti.

Jazmín je od dávnych čias známy ako „kráľovná kvetov“. Je však oveľa viac ako len pekná kvetina s nádhernou vôňou – poskytuje aj pozoruhodné zdravotné výhody. Zmierňuje stres, má antibakteriálne vlastnosti, lieči nespavosť, reguluje cirkuláciu a má aj sedatívny účinok.